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Atelier Les BÀLaizes

L'atelier les BÀLaizes c’est un atelier qui combine la pratique des arts martiaux, la tenue d’un journal de bord et des discussions en groupe.  Bref, c’est un atelier liant sport et écrit.

  • D'abord, on se recentre sur soi par l’écriture et la lecture de notre journal de bord individuel.  Le journal de bord, c’est un outil qui permet de mettre des mots sur des émotions, des états ou des sentiments et de les exprimer.  Il permet de garder des traces afin de suivre nos objectifs et de voir notre progression dans les différents exercices proposés.

  • Ensuite, en groupe, on s’échauffe, on s’étire et on fait des exercices de musculation.

  • On apprend et on pratique une vaste gamme de techniques de combat et d’autodéfense (boxe, kickboxing, kung-fu).

  • On discute en groupe sur différents sujets choisis par les participants (ex : les relations homme-femme, l’alimentation, l’entraide, etc.) en mettant l’accent sur le transfert du « gym vers la maison »

 

Ça donne quoi ?

  • Développe une meilleure conscience et connaissance de soi

  • Améliore la confiance en soi

  • Fait de la place pour apprendre et prédispose à de nouveaux apprentissages

  • Canalise l’énergie dans quelque chose de constructif

  • Augmente l’attention et la concentration

  • Permet de développer des relations interpersonnelles positives

  • Développe des pratiques de l’écrit

 

Ça se passe où ?

L'atelier se déroule au Club de Boxe de Longueuil, situé dans le Centre sportif et récréatif Longueuil (1175 boul. Ste-Foy, Longueuil)

 

Photos des BÀLaizes